【天才】過剰な行動について

こんばんわ！

前回のブログの続きを書きます
前回の読んでないよ！って方は
【天才】と題名がついてるものを
読んでみてくださいね

過剰な行動とは
それをし過ぎる事によって
自分に負担をかけてしまっている行為です

例えば

・寝すぎてしまう

・食べ過ぎてしまう

・アルコールを飲み過ぎてしまう

・ゲームをやり過ぎてしまう

こういった行動になります

この過剰な行動を直す方法があります

答えは簡単です

その行動になってしまった原因を削ぐ事

たったこれだけです

原因を削ぐってどうするねん？と
思った方へ今から例で説明していきます

ゲームをやり過ぎてしまうを
例に説明をしていきますね

ゲームをやり過ぎてしまった

→なんでやり過ぎたか自分なりに考える

→そういえばゲームのレビューを見たからだ

→レビューを見るのをやめる

→いっそゲーム機を売却してしまう

そうです、ここで大事なのは
何故そうなってしまったのかを考える事
また繰り返さないためには
どうしたらいいかを考えて
削るという行動に移す事です

これをする事によって
やめれる事はたくさんあると思います

似たやり方で僕は禁煙に成功しました

是非、みなさんも
試してみてくださいね♫

明日も元気に笑顔で一日を楽しみます！

みなさんにとって
明日も素敵な一日でありますように♫